您的位置：首页 手机软件 生活服务 训记
训记

训记

手机上的健身私教

安全无毒

版本： v7.0.337

大小：349.28M

语言：简体中文

类型：生活服务

授权：免费

更新：2026-06-23 13:49

厂商：南宁市青秀区训练记录软件开发工作室

包名：com.trainnote.rn

MD5：c03ef7e5fa821a5e9bce79681ba7c51f

系统要求：需要支持安卓系统5.2以上

训记十分适合刚开始健身，还不知道怎么制定训练计划的健身小白，因为它能够给用户专业精准的身体分析。输入自己的身体数据，就可以得到一个全面的分析，还会生成适合你的训练计划，每一个动作都有专业的教练解说。

训记APP使用方法

1、点击首页的「开始一个空的训练」开始进行记录。开始训练之后，你就可以选择动作开始记录了，每完成一组训练，打勾一次，这样训记会根据您打勾的组，计算训练容量。

训记

2、此时，如果你想记录和追踪你的休息，那么点击每一组后面的「小时钟」按钮即可。

训记

3、如果你想打勾时，就能自动开始休息计时，那请在计时面板中打开这个选项。

训记

训记怎么调整训练计划顺序

1、调整计划内动作顺序

进入【个人计划】板块，点击需要编辑的特定日期或计划模版。

找到已添加的动作列表，‌长按‌某个动作条目（通常按住动作名称或左侧图标）。

保持长按状态，将动作‌拖拽‌至目标位置后松手，即可完成上下排序调整 。‌‌

2、调整多日计划的整体顺序

若需调整两周周期内不同训练日（如周一、周二）的顺序：

在计划编辑页面，找到代表不同训练日的卡片或条目。

‌长按‌该日期卡片并‌拖拽‌交换位置，重新排列训练日程

训记自动同步模版方法

1、打开已登录的训记app，点击右下角我的。

2、点击打开偏好设置。

3、点击选择自动同步模版下面的自动按钮。

训记怎么删除已安排的计划

1、用户打开训记app，在训练首页看到今日需要锻炼的计划，点击打开计划；

2、进入计划页面，用户可看到自己的训练标题和动作，点击右下角设置；

3、打开设置，有语音播报、容量显示等，点击删除训练；

4、提示取消删除训练，用户确定删除本次训练即可。

软件截图
训记 训记 训记 训记 训记
软件信息
  • 权限要求：
    查看
    所需权限
    只能在前台获取大概位置（基于网络）
    此应用只能在前台根据网络来源（例如手机信号塔和WLAN网络）获取你的位置信息。你的设备必须支持并开启这些位置信息服务，此应用才能使用这些服务。
    读取手机状态和身份
    允许该应用访问设备的电话功能。此权限可让该应用确定本机号码和设备ID是否正处于通话状态以及拨打的号码。
    读取你的SD卡中的内容
    允许应用读取您SD卡的内容。
    修改或删除你的SD卡中的内容
    允许写入SD卡。
    拍摄照片或视频
    允许该应用使用相机拍摄照片和视频。此权限可让该应用可让该应用随时使用相机，而无需您的确认。
    与蓝牙设备配对
    允许该应用查看设备上的蓝牙配置，以及与配对设备建立连接或接受其连接请求。
    读取日志
    允许程序读取日志。
    允许应用唤醒设备
    允许程序在手机屏幕关闭后，后台进程仍然运行
    查看网络连接
    允许该应用查看网络连接的相关信息，例如存在和连接的网络。
    查看WLAN连接
    允许该应用查看WLAN网络的相关信息，例如是否启用了WLAN以及连接的WLAN设备的名称。
    更改网络连接性
    允许应用更改网络连接的状态。
    连接WLAN网络和断开连接
    允许该应用与WLAN接入点建立和断开连接，以及更改WLAN网络的设备配置。
    完全的网络访问权限
    允许应用程序打开网络套接字。浏览器和其他某些应用提供了向互联网发送数据的途径，因此应用无需该权限即可向互联网发送数据。
    更改你的音频设置
    允许该应用修改全局音频设置，例如音量和用于输出的扬声器。
    开机启动
    允许应用在系统完成引导后立即自动启动。这样可能会延长设备的启动时间，并允许应用始终运行，从而导致设备总体运行速度减慢。
    控制振动
    允许应用控制振动器。
    防止手机休眠
    允许应用阻止设备进入休眠状态。
  • 隐私政策：
    查看
    隐私政策
    严格遵守法律法规，遵循以下隐私保护原则，为您提供更加安全、可靠的服务：
    1、安全可靠：
    我们竭尽全力通过合理有效的信息安全技术及管理流程，防止您的信息泄露、损毁、丢失。
    2、自主选择：
    我们为您提供便利的信息管理选项，以便您做出合适的选择，管理您的个人信息
    3、保护通信秘密：
    全面加强通信秘密的保护措施，确保信息传输过程中的安全性与隐私性
    4、合理必要：
    为了向您和其他用户提供更好的服务，我们仅收集必要的信息。
    5、清晰透明：
    我们努力使用简明易懂的表述，向您介绍隐私政策，以便您清晰地了解我们的信息处理方式。
    6、将隐私保护融入产品设计：
    我们在产品和服务研发、运营的各个环节，融入隐私保护的理念。
    本《隐私政策》主要向您说明：
    允许程序读取日志。
    希望您仔细阅读《隐私政策》
    为了让您有更好的体验、改善我们的服务或经您同意的其他用途，在符合相关法律法规的前提下，我们可能将通过某些服务所收集的信息用于我们的其他服务。例如，将您在使用我们某项服务时的信息，用于另一项服务中向您展示个性化的内容或广告、用于用户研究分析与统计等服务。
    若您使用服务，即表示您认同我们在本政策中所述内容。除另有约定外，本政策所用术语与《服务协议》中的术语具有相同的涵义。
    如您有问题，请联系我们。
  • 包名：
    com.trainnote.rn
  • MD5：
    c03ef7e5fa821a5e9bce79681ba7c51f