Sleep Monitor
追踪睡眠周期的睡眠健康应用
版本： vv2.9.13
大小：78.05M
语言：简体中文
类型：生活服务
授权：免费
更新：2025-12-02 16:49
厂商：SM Health Team
包名：com.sleepmonitor.aio
MD5：9c9f1b8512b2962a9ca73ca85268da30
系统要求：需要支持安卓系统5.2以上
Sleep Monitor睡眠检测工具既能让用户们享受到婴儿般的哄睡体验，内置各种轻音乐，帮助用户一秒轻松入睡，解决入睡困难的问题；还能监测用户的睡眠健康状态，分析睡眠质量，提供详细的报告分析，帮助用户们养成良好的睡眠习惯，改善睡眠质量。
Sleep Monitor如何创建混音
1.进入主页，用户可在首页设置就寝时间和闹钟，点击发现。
2.发现页面有各种助眠声音（雨声.自然.生活.ASMR等），点击创建新混音。
3.进入混音创建页面，用户可添加声音到新混音中，左上方可为混音命名，点击保存即可。
Sleep Monitor如何设置声音入睡前的播放时长
1.在睡眠板块，然后点击上方的【声音】功能。
2.接着你可以选择需要的声音。
3.然后找到左下角的时钟图标。
4.然后单击它以选择首选持续时间。
Sleep Monitor如何在睡眠期间同步心率数据
1.更多标签页 > Google Fit > Connect。
2.使用 Google Fit 跟踪心率，同时使用 Sleep Monitor 跟踪睡眠。
Sleep Monitor软件功能介绍
1.追踪您的睡眠阶段
睡眠者在夜间会有 4 或 5 个睡眠周期。通常，睡眠者在一个睡眠周期中会经历四个睡眠阶段：非快速眼动 1（清醒和睡眠之间）.非快速眼动 2（浅度睡眠）.非快速眼动 3（深度睡眠）和快速眼动 (快速眼动，当大多数梦发生）睡眠。这些阶段从 1 阶段循环进行到 REM，然后再次从阶段 1 开始。一个完整的睡眠周期平均需要 90 到 110 分钟，每个阶段持续 5 到 25 分钟。
2.获取您的睡眠分数
睡眠监视器将在跟踪后为您生成有用的信息，如睡眠分数.睡眠周期图表.睡眠统计数据.睡眠噪音音频。获取您每日.每周或每月的睡眠见解，并使用这些数据帮助您睡得更好。对于那些想要一种方法来检查自己的睡眠情况，并且不想投资智能手环或智能手表等配件的人来说，睡眠监测器特别有帮助。
3.标记您的睡眠习惯
如果您在睡前饮酒.进食.运动.有任何病理状况或情绪低落，请了解这些睡眠习惯如何影响您的睡眠。
睡眠监视器使用麦克风和加速器传感器来测量身体运动和环境噪音变化，然后识别您的睡眠阶段。
4.设置智能闹钟
为您的早晨起床或小睡设置闹钟，或设置就寝时间提醒。
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包名：
com.sleepmonitor.aio
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