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NiceDay

NiceDay

专注减压放松

安全无毒

版本： v3.9.21

大小：70.03M

语言：简体中文

类型：生活服务

授权：免费

更新：2026-10-27 15:33

厂商：重庆哎呦科技有限公司

包名：com.youloft.niceday

MD5：943d38bde80b661e89a11123e5fe6f25

系统要求：需要支持安卓系统5.2以上

NiceDay主打助眠减压，里面有大量引导式冥想课程、自然白噪音和睡前睡眠故事，可用于缓解焦虑、提升专注力、改善失眠、平复情绪。自带多种呼吸训练模式和午休小憩计划，可以记录每日心情，写下情绪日记，还能搭配专注计时帮助学习工作收心。

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NiceDay使用方法

选择想要获得什么

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可以看到用户反馈

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安排今日计划

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有很多课程可以学习

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还能记录睡眠时间、听睡眠故事

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可以查看自己每天的记录

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NiceDay有哪些功能

1、小憩功能- 有6种小睡模式，中午休息的时候用一下，能很快恢复精神。

2、睡眠监测- 能让你清楚地了解自己的睡眠情况。

3、专注闹钟- 帮助你放下手机，提高工作和学习的效率。

4、呼吸训练- 提供了6种呼吸练习，能帮你快速平复情绪，放松身体。

5、情绪日记- 可以把自己的心情和想法都记下来。

6、心情广场- 像个树洞一样，可以在里面说说心里话。

7、自然声音- 收集了很多大自然的声音，听着感觉像在户外旅行。

8、睡眠故事- 温暖的声音讲着有趣的故事，陪你安然入睡。

NiceDay使用建议

首次打开后选择目标场景：‌

改善睡眠 / 调节情绪 / 提升专注 / 冥想入门‌ → 系统自动生成「今日计划」（早中晚三段式引导）。 - 推荐从【探索】→【冥想】→ 播放 ‌"5天初学冥想计划”‌ 或 ‌"4天改变自我计划”‌ 建立习惯。

‌失眠困扰‌：

开启「睡眠模式」→ 组合白噪音（海浪/风声）+睡前故事+专业睡眠冥想课程；避免睡前使用交互游戏类功能。

‌提升专注‌：

每日固定时段练习单项冥想（如晨间5分钟），配合专注计时器；进阶用户可自选系列课程替代基础计划。

更新日志

v3.9.21版本

优化体验，增强稳定性。

软件截图
NiceDay NiceDay NiceDay NiceDay
软件信息
  • 权限要求：
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    所需权限
    只能在前台获取大概位置（基于网络）
    此应用只能在前台根据网络来源（例如手机信号塔和WLAN网络）获取你的位置信息。你的设备必须支持并开启这些位置信息服务，此应用才能使用这些服务。
    读取手机状态和身份
    允许该应用访问设备的电话功能。此权限可让该应用确定本机号码和设备ID是否正处于通话状态以及拨打的号码。
    读取你的SD卡中的内容
    允许应用读取您SD卡的内容。
    修改或删除你的SD卡中的内容
    允许写入SD卡。
    拍摄照片或视频
    允许该应用使用相机拍摄照片和视频。此权限可让该应用可让该应用随时使用相机，而无需您的确认。
    与蓝牙设备配对
    允许该应用查看设备上的蓝牙配置，以及与配对设备建立连接或接受其连接请求。
    读取日志
    允许程序读取日志。
    允许应用唤醒设备
    允许程序在手机屏幕关闭后，后台进程仍然运行
    查看网络连接
    允许该应用查看网络连接的相关信息，例如存在和连接的网络。
    查看WLAN连接
    允许该应用查看WLAN网络的相关信息，例如是否启用了WLAN以及连接的WLAN设备的名称。
    更改网络连接性
    允许应用更改网络连接的状态。
    连接WLAN网络和断开连接
    允许该应用与WLAN接入点建立和断开连接，以及更改WLAN网络的设备配置。
    完全的网络访问权限
    允许应用程序打开网络套接字。浏览器和其他某些应用提供了向互联网发送数据的途径，因此应用无需该权限即可向互联网发送数据。
    更改你的音频设置
    允许该应用修改全局音频设置，例如音量和用于输出的扬声器。
    开机启动
    允许应用在系统完成引导后立即自动启动。这样可能会延长设备的启动时间，并允许应用始终运行，从而导致设备总体运行速度减慢。
    控制振动
    允许应用控制振动器。
    防止手机休眠
    允许应用阻止设备进入休眠状态。
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