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轻练

轻练

量身定制跟练健身

安全无毒

版本： v1.0.0

大小：44.12M

语言：简体中文

类型：生活服务

授权：免费

更新：2026-10-27 16:30

厂商：未知

包名：com.youzm.ltraining

MD5：e472454100820497a5a65590e454dc6e

系统要求：需要支持安卓系统5.2以上

轻练是AI运动健康助手，可以根据你的身高体重、运动基础和目标生成专属训练计划，自带跟练视频，搭配每日饮食热量，记录三餐热量、体重变化和运动消耗。内置AI顾问火苗苗，可以咨询健身和饮食相关问题。所有运动和身体数据会汇总成报表方便查看，适合减脂塑形，管理饮食。

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轻练怎么用

1、打开app首页填写自己的基本信息，例如性别、身高、目前体重等信息。

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2、然后确立训练的体型目标，以及一些训练方法。

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3、然后app的ai功能就会为你智能生成专属训练方案，接着就可以按照这套方案训练即可。

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轻练核心功能

1、训练计划：提供专属运动训练计划，设定健身小目标后按计划完成，帮助更快达成运动目标。

2、健康管理：支持记录体重、运动消耗、饮食热量等健康数据，方便随时查看身体变化。

3、饮食方案：可根据运动目标定制饮食计划，控制每日热量摄入，帮助科学管理饮食。

4、AI 饮食顾问：内置 AI 饮食顾问“火苗苗”，可随时咨询运动、饮食相关问题。

轻练怎么注销账号

1、打开软件后点击右下方我的；

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2、接着点击账号绑定；

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3、进到账号绑定页面后点击下方的注销；

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4、最后等提示跳出来后点击注销账号就可以啦。

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轻练亮点说明

1、量身定制的运动训练计划，支持设置 21 天健身小目标，零基础也能轻松跟练。

2、根据身体数据与运动目标自动生成每日热量摄入计划，摄入超标时会及时提醒，帮助科学把控每一餐。

3、“火苗苗”作为随身 AI 顾问，可解答运动难题、制定训练计划，陪伴用户完成健身目标。

软件截图
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软件信息
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    此应用只能在前台根据网络来源（例如手机信号塔和WLAN网络）获取你的位置信息。你的设备必须支持并开启这些位置信息服务，此应用才能使用这些服务。
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    允许程序读取日志。
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    允许该应用查看WLAN网络的相关信息，例如是否启用了WLAN以及连接的WLAN设备的名称。
    更改网络连接性
    允许应用更改网络连接的状态。
    连接WLAN网络和断开连接
    允许该应用与WLAN接入点建立和断开连接，以及更改WLAN网络的设备配置。
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    控制振动
    允许应用控制振动器。
    防止手机休眠
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